หลีกเลี่ยงแสงแดด หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง โดยเฉพาะในช่วง 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสียูวีมีความรุนแรงมากที่สุด หากจำเป็นต้องออกแดดควรสวมหมวก แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด

ทาครีมกันแดด ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปและมีค่า PA+++ ขึ้นไป เป็นประจำทุกวันก่อนออกแดด 30 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หากต้องสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีและมลภาวะต่างๆ

รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระสามารถพบได้ในผักและผลไม้ต่างๆ เช่น มะเขือเทศ ฝรั่ง ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นต้น

พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพได้

ควบคุมความเครียด ความเครียดอาจกระตุ้นให้เม็ดสีเมลานินผลิตมากขึ้น ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำและเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำได้